ADF Active

ADF Active membantu anda melatih dan bersedia untuk memasuki Pasukan Pertahanan Australia (ADF). Semasa proses pengambilan, anda akan menjalankan Penilaian Kecergasan Pra-Entry (PFA). Aplikasi ini akan menerangkan PFA berdasarkan peranan Tentera Laut, Tentera Darat atau Tentera Udara yang anda mohon. Ia juga akan mengajar anda teknik yang betul untuk setiap senaman, serta membantu anda menjejaki kemajuan latihan kecergasan anda.

Anda akan mempelajari teknik yang betul, mendapatkan senaman yang diperibadikan dan menjejaki kecergasan anda dengan latihan seperti ujian bip, tekan tubi, duduk, tarik dan banyak lagi.

PROGRAM TERSUAI

Dapatkan program yang disesuaikan yang direka bentuk untuk membawa anda ke tahap kecergasan yang diperlukan untuk jantina dan perkhidmatan pilihan anda.

LATIHAN TEKNIK

Anda akan ditunjukkan cara yang betul untuk melakukan tekan tubi, sit-up dan ujian bip/ larian ulang-alik, dengan imej dan video pengajaran langkah demi langkah.

PENGESAN KEMAJUAN

Anda boleh menyemak kemajuan anda dengan statistik, graf dan PFA amalan.

PETUA PAKAR

Dapatkan akses kepada artikel dan podcast yang akan memberi anda nasihat, bimbingan dan motivasi sepanjang latihan anda.

Dengan keseluruhan program kecergasan di telapak tangan anda, ADF Active akan membantu menyediakan anda untuk Pasukan Pertahanan Australia PFA.

Tentera Laut, Tentera Darat dan Tentera Udara mempunyai keperluan kecergasan berbeza yang digariskan dalam apl.